女小女孩发育吃什么好

答案:1 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-10-20 09:56

提问者网友：niaiwoma
2021-10-19 16:27

女小女孩发育吃什么好

最佳答案

五星知识达人网友：舍身薄凉客
2021-10-19 17:13

早餐要注意数量讲究质量. 早餐：主食：馒头豆包玉米面窝头.小菜.营养粥. 午餐：适当要吃些质量要高：如：米饭馒头玉米面发糕豆包鱼肉蛋豆制品.蔬菜水果. 晚餐：吃易消化的：馒头.应细嚼慢咽.鱼蔬菜水果. 水果中：苹果是记忆之果.香蕉是智慧之果.西红柿增强抵抗力. 一天吃的样越多越好富含高蛋白的高纤维的多维生素的比如碱性的酸性的都吃比如牛奶肉鸡蛋青菜海鲜水果及一些粗粮等.每样可以量少些吃到不一定能够按顺序当然肉和海鲜一周不能少于两次不可能天天吃.要说根据量制定一个人的食谱是件麻烦的事.要看你是脑力劳动还是体力劳动者是重体力还是轻体力

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