晚上吃大蒜可以减肥吗
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-04 01:59
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-01-03 10:06
晚上吃大蒜可以减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-01-03 10:46
吃大蒜不能起到减肥效果
一、主要原因：
1、大蒜虽然含的脂肪低，但含有的热量比较高，126大卡/100g，其中100g所含热量需要37.6分钟健美操才能消耗完。
2、如果纯粹靠吃蒜来减肥，会带来很多弊端。大蒜属于湿热植物，时亦有刺激性，能刺激肝、肺、胃及眼睛，食蒜过多，容易造成肝损伤。
二、减肥方法
1、多做有氧运动，每天晚饭之后养成散步习惯；
2、多吃蔬菜水果，少吃脂肪及高热能的食物；
3、生活要有规律
一、主要原因：
1、大蒜虽然含的脂肪低，但含有的热量比较高，126大卡/100g，其中100g所含热量需要37.6分钟健美操才能消耗完。
2、如果纯粹靠吃蒜来减肥，会带来很多弊端。大蒜属于湿热植物，时亦有刺激性，能刺激肝、肺、胃及眼睛，食蒜过多，容易造成肝损伤。
二、减肥方法
1、多做有氧运动，每天晚饭之后养成散步习惯；
2、多吃蔬菜水果，少吃脂肪及高热能的食物；
3、生活要有规律
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