冬天养生要藏，意思是少出门吗
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解决时间 2021-02-13 14:35
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-02-12 22:42
冬天养生要藏，意思是少出门吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-02-12 22:48
这个藏不是说少出门，养生学的意思是：人应遵循自然界“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律来养生，冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物休生养息的季节，以便为来春生机勃勃作好准备。人体的阴阳消长代谢处于相对缓慢的水平，人的阳气也要潜藏于内，单这个个藏法很多，包括：
作息时间：早睡晚起
饮食结构：以藏储热量为主，多吃偏热的食品
运动作息：加强自身身体锻炼
作息时间：早睡晚起
饮食结构：以藏储热量为主，多吃偏热的食品
运动作息：加强自身身体锻炼
全部回答
- 1楼网友：未来江山和你
- 2021-02-12 23:58
应该不用吧。
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