晚上几点运动好

需要确切时间 谢啦

太阳落下的时候

晚上还是别去运动好~

与你类似的问题我以前也回答过~

给你看我以前的答案吧：

晚上不宜进行身体耗氧大的运动，众所周知，植物在夜间不进行光合作用（晚上没得阳光嘛），只进行呼吸作用（这个在初、高中的生物里经常考到），植物的呼吸作用和人类的呼吸一样，吸进氧，吐出的是二氧化碳，你晚上去跑步，不等于是在一个氧气不足的环境下运动么？所以我建议你选择在白天太阳出来1.5~2个小时后再运动。

这是以前一个人问的“介绍慢跑的知识”中我回答的节选。

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