跑步后肌肉酸痛,以后再跑,开始疼，很疼，半年后复发

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-05 14:30

提问者网友：兔牙战士
2021-04-04 14:46

最佳答案

五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
2021-04-04 15:20

劳损，惨了，成一辈子老伤，好不了的，加强保护吧。追问喂... 鄙视你

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1楼网友：枭雄戏美人
2021-04-04 18:17

经常不跑的话一猛跑就会腿疼的，估计就是正常的肌肉供氧不足，乳酸作用的结果啊！经常锻炼就好啦！追问六年级运动会之前是有些酸，跑100米时才变为疼。现在，之前训练只是稍微有些酸，练习纵跳后才稍微有些疼，请弄清楚追答那你要是真的好长时间休息还恢复不了的话，就赶紧去医院看看吧！在网上是找不出什么根本治愈的方法的！追问六年级之后的已经好了现在疼也不过才2天追答那估计就是暂时性的肌肉疲劳啦！你最好还是咨询一下专家！毕竟专家比我们专业的多啊！希望你能健康追问之前的确是肌肉疲劳，但现在不是，是和六年级一样开始疼了，只不过程度要轻很多。你一定要弄清楚了，是疼啊啊！
但还是谢谢你

2楼网友：玩世
2021-04-04 17:41

你练习的是美国的纵跳方法吗？它对弹跳的确有管用我练习过。183可以灌篮休息是关键环节三分练七分养你六年级体质刚刚开始萌发不易高强度训练就算要高强度训练一点要休息好养好追问现在初一了，我也没有高强度的训练

3楼网友：何以畏孤独
2021-04-04 16:01

六年级的时候肌肉拉伤。初中肌肉酸疼属于正常情况、局部疼就不是正常情况了，有可能跟你的跑姿势有关系！纵跳后疼痛加深，那肯定有事肌肉损伤！建议去医院，要么不要剧烈运动，做有氧的恢复运动！追问额 6至7号比赛先这样吧

4楼网友：平生事
2021-04-04 15:33

估计是跑步热身不够导致肌肉猛烈运动，有点轻微拉伤的症状追问六年级拉上一个月后就不疼了，为什么现在又疼，而且是同一个地方，就算你说不出，也请想想解决的方法追答是不是心理作用啊童鞋，去医院检查一下也好，解决的办法就是慢慢的用力敲打疼痛的地方适量用力啊，能缓解追问绝对不是心理作用并且上面我已经说了，求不去医院的方法，去医院很烦的，我妈也不一定带我去。我同样也在上面说过了，捶打，只会缓解三五分钟追答那就不知道亲，要不买点缓解疼痛的药去药店追问哦但现在只是微疼，还不需要谢谢

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