肚子咋总在晚上九到十点时很饿，无论我晚上吃了多少？

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解决时间 2021-03-20 00:12

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-03-19 08:54

最佳答案

五星知识达人网友：冷風如刀
2021-03-19 09:51

呵呵，我和你的晚饭时间一样。每天到那个时间也饿的要命。因为正常来说吃下去的东西4个小时就消化光了。除非你吃的很饱。
晚上9~10点就饿了，是因为你吃下去的东西差不多消化完了。这时就应该睡觉了，也做到了睡前三小时不吃东西，也不会胖。
如果你喜欢熬攻乏掇何墀蛊峨坍法开夜（呵呵，我常常），那就9：00前吃点低热量的水果点点饥。不饿了，玩到12:00再睡。如果你受的了就饿着一直不吃，不行就喝个牛奶。
反正，晚上10点以后胃的负担会加重。熬夜的人常常胃不太好。（以上是个人经验希望对你有帮助）..

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1楼网友：鱼芗
2021-03-19 12:11

为了健康我建议不要吃宵夜，除非你喜欢熬夜，建议你最好正餐时吃的饱一些，加点肉类的东西，这些顶饿，如果实在太饿那就低脂牛奶加苏打饼干、清淡的汤面或红豆汤、绿豆汤等都是很好的选择。祝你健康

2楼网友：鱼芗
2021-03-19 10:40

这种没有原因的饿，还是要引起我们注意的，去医院检查一下。

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