如何健康增重 瘦子增肌增重的十个要点
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-15 03:01
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-10-14 19:30
如何健康增重 瘦子增肌增重的十个要点
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-10-14 20:15
根本不需要十点少吃多餐训练方法科学一天两练训练要有针对性正确掌握各种器械的使用方法，做动作要规范，宁轻勿假训练中可依自身情况适当补充水分，少喝或不喝饮料，忌饮冰冻饮品训练前要热身，训练后要拉伸放松训练前后半小时内不可暴饮暴食你看看还有什么需要补充的
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