有没有人对瑜伽感兴趣呢？

有没有人对瑜伽感兴趣呢？

对于学习瑜伽的朋友来讲，你处于什么学习阶段，就做适合这个阶段的动作，量力而行，在坚持中，进步也就自然呈现了。
并且瑜伽动作是配合腹式呼吸进行的，外相舒展、缓慢，内里平和、安然。所以基本不出现爆发型的大幅度动作，即使动作跨度相对较大，也是从收到开的一个持续均匀地延展。
每一个修习瑜伽的人，都希望自己能做出标准、优美的瑜伽动作，然而有些瑜伽动作，即使对于身体条件最好的初学者来说，也很难在没有帮助的情况下做到。
　　古代瑜伽修行者曾使用圆木、石头和绳索等工具来帮助自己练习和保持体位，瑜伽大师艾扬格借鉴先贤们的经验，创造了一些借助瑜伽辅助品使体位练习更轻松并且不易产生疲劳、发生意外的方法。


更快捷地享受瑜伽
　　每个人天生的体质及身体柔韧度都不同．我们也不是一出生就练习瑜伽．无法从一开始就掌握所有动作。在辅助品的帮助下，练习者能更深入地了解体位并进行练习．使普通人也能体会到瑜伽体位的精髓。
　　让姿势更准确
　　辅助品可以准确放松两组对抗肌肉的其中一组，从而使另一组得到最大限度的锻炼，你不用再因双手不能在背后合十而烦恼：而且，在身体与辅助品的相互作用下，辅助品传递给你的将是更为精准的身体刺激信息，并帮助你调整不正确的姿势。
　　避免身体受到伤害
　　不顾及身体的局限而盲目强迫自己完成某些瑜伽动作．只会带给身体长远的伤害，这完全违背了瑜伽提升生命的意愿。辅助品就像一个安静的瑜伽导师，给予你支撑感、方向感、安全感．让整个瑜伽过程在你的控制之下，从而，避免发生意外。
　　增加信心
　　有了辅助品的帮助，可以减少你思想上的压力，使你消除恐惧心理，能更自信地来练习瑜伽。
　　增强健身效果
　　借助辅助品(比如脚下垫个毯子或是手掌撑住瑜伽砖)可以减轻身体的被压迫感，使整个瑜伽动作变得很舒服，使你能够更好地保持体位动作，并持续刺激身体相应的部位，增强健身效果。
　　增加舒适感
　　随时随地的练习
　　姿势更加优美

有

现代人已经很深地认识到修习瑜伽能给人带来的诸多益处，关注并投入进去的人也越来越多。

随着工作、生活压力的增加，环境的恶化，人越来越需要调整自己的身心、释放压力.

而瑜伽能很好的放松心情、平和心态、提高免疫系统、预防和治疗血压和心脏问题

修正形体、让人变得健康、自信、积极向上。

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