运动减肥不见成效，这是为什么呢？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-18 05:18
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-10-17 19:37
运动减肥不见成效，这是为什么呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-10-17 20:08
误区三：每天坚持30分钟慢跑即可减肥30分钟的慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥成效却甚微，实验证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与肝糖一起供能，随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85%
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