怎么能不做恶梦?怎么能平静入眠

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-26 18:41

提问者网友：佞臣
2021-04-26 10:18

怎么能不做恶梦?怎么能平静入眠

最佳答案

五星知识达人网友：荒野風
2021-04-26 11:05

减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
　　注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

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1楼网友：深街酒徒
2021-04-26 13:06

做不好的梦,是身体不适的先照,抓紧调理,以防后患

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功

2楼网友：山有枢
2021-04-26 11:55

补钙

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