肉松稀饭怎么做，肉松需要煮吗

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解决时间 2021-03-17 10:03

提问者网友：斑駁影
2021-03-16 15:42

肉松稀饭怎么做，肉松需要煮吗

最佳答案

五星知识达人网友：夜余生
2021-03-16 16:00

肉松稀饭
食谱原料
肉松20克、粳米50克
制作方法
粳米掏洗干净，煮成稀饭，配肉松。
补充
健康提示
肉松的加工中，不仅浓缩了产能营养素，也浓缩了不少矿物质。例如猪瘦肉当中本来就含有一定量的铁，经过浓缩使肉松中的铁含量高出猪瘦肉两倍多，因此是不错的补铁及部分矿物质的食品。在肉加工成肉松的过程中，除了加热破坏了部分B族维生素外，其他营养素几乎没有损失。炒制工序赶走了大量水分，而水分降低却浓缩了营养素。因此，肉松中蛋白质、脂肪含量都高于猪瘦肉。由于加工过程中还加入了白糖，使得原本瘦肉中含量很低的碳水化合物也增加了许多。

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1楼网友：有你哪都是故乡
2021-03-16 17:40

稀饭成时，加入肉松，拌匀，即成。

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肉松稀饭怎么做，肉松 需要煮吗

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