女小孩7岁立定跳远能力1.5米，算不算好？

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解决时间 2021-02-03 14:12

提问者网友：人生佛魔见
2021-02-03 05:30

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-02-03 06:34

三年级学生立定跳远跳1.75米已经算很好了！！不过想更好就多训练腿部力量吧！训练方法：跑长跑收腹跳跳楼梯跑楼梯蹲下跳起高抬腿等都可以增加腿部力量！

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1楼网友：逃夭
2021-02-03 06:53

你好朋友！我是体育狂人，教学二十年了，关于你提的问题：怎样增强立定跳远的能力，我才跳1.62米。有什麽练习方法吗？怎磨练啊临时方法： 1、立定跳的基本姿势：两脚开立与肩同宽，大小根据个人用力习惯来定。 2、屈膝摆动，不宜过多两三次即可，摆动要有力。 3、起跳要采用：前脚掌爆发式（普通点说就是：突然式） 4、需要注意的问题：a、动作的协调 b、起跳的角度（踏跳板前放栏架，倒下放）5、如果有时间可以做些腿部的力量练习，这样可以迅速提高成绩。我的服务你满意吗？祝你成功！

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