谁会篮下单打？高手指教哈主要是篮下脚步谢了

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-08 19:28

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-05-07 21:48

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-05-07 22:15

先要做好腰腹力量的训练比如每天坚持50俯卧撑和 50仰卧起坐别小看这些乏味的训练我当时就靠它才练出来的力量它可以保证你全场4节的对抗都保持在身体力行的状态练好了力量接下来就是多在篮下运用交叉步上篮这对于一个小前锋来说很重要拿球背身后多会进行三步或后仰跳投我们学生球员就别那么要求后仰了练好你的交叉步可以提高自己持球运动的速度小前锋的落位很关键这是决定你运用什么战术突破你的对位防守队员一般小前锋都是落地角三分位在自己方后卫持球到中圈附近开始向罚球线附近提位或是给后卫作挡拆或是进行高位掩护背身单打绝对不是首要考虑的天外有天人外有人只要对方的防守队员比你力量足或者身高有优势都会对你背身造成很大影响所以建议你把交叉步突破和空切练好这对小前锋来说太重要了还有左右手的拉球动作去网上看聂卫平指导视频优酷都有的希望你今后有所进步

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1楼网友：有你哪都是故乡
2021-05-08 00:38

这个问题就要大梦来为你指导了..

你看科比和大梦学了一个夏天.这个赛季篮下脚步多好

2楼网友：北城痞子
2021-05-07 23:01

多看看奥拉朱旺打球的视频会对你很有帮助的

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谁会篮下单打 ？高手指教哈 主要是篮下脚步 谢了

谁会篮下单打？高手指教哈主要是篮下脚步谢了