小腿上绑铅块有什么用

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-11-17 04:44

提问者网友：萌卜娃娃
2021-11-16 08:13

小腿上绑铅块有什么用

最佳答案

五星知识达人网友：骨子里都是戏
2021-11-16 09:48

如果是为了提高跑步速度，小腿绑铅块是可以提高小腿力量，增加跑步的重量，当你卸下时候明显就可以感觉出比之前跑的更快了！这跟增加爆发力没关。要增加腿部力量的话可以做深蹲起立或蛙跳，这个是可以提高腿部的爆发力的，可以分组做，效果是不错的。但是绑铅块不能一天都绑着，高中时候我就一天绑了十几个小时，这样一直绑着后来就伤到小腿的骨膜了，伤到骨膜要很久才好……所以建议你要绑的时候可以是跑步时候绑着，到家里再卸下，让腿部得到休息才不至于弄伤到骨膜…希望你能采纳…

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1楼网友：何以畏孤独
2021-11-16 10:58

能但是少

2楼网友：零点过十分
2021-11-16 10:38

能增加小腿肌肉，能增强跳跃能力，在一定程度上也能增加爆发力。另外绑沙袋也是一样的

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