提高腿上功夫
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-17 21:32
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-05-16 21:47
非常想把腿功练上去 但是找不到方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-05-16 23:14
你可以去散打速成班 也可以去学抬拳道
可以到网上找点视频看自己在家也可以踢沙袋练习，也可以在腿上练习力量：蹲起 蛙跳 负重跑
当然在练习腿之前一定要做好热身运动，
把你脚面伸直练习
全部回答
- 1楼网友：鱼芗
- 2021-05-16 23:38
想把腿功练上去,就要在柔韧性、灵活性、力量、弹跳、爆发力几个方面下功夫！可加我细谈！
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