做下蹲能让腿变粗么
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-28 08:56
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-01-27 14:14
本人很瘦 腿细。。想让大小腿变粗 做下蹲有用么 求教
我都晚上做 一次50 做三组。感觉做完大腿变更细憨工封继莩荒凤维脯哩了好像。。。。。
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-01-27 15:33
下蹲确实能让腿变粗！你才做了一百五十个啊，我以前背一个二十斤的沙袋，一次做三百个，练了一个月，大腿就变出了，而且可以看到肌肉的轮廓。你才做一百五十个效果肯定不是特别好！
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- 1楼网友：执傲
- 2021-01-27 18:51
可以让肌肉更加结实，也是个运动方法，粗。。我没遇到过，但有贫血的人千万表这样
- 2楼网友：走死在岁月里
- 2021-01-27 18:29
这种是因人而异的 我好羡慕楼主哦 我们想瘦都瘦不来 多吃点撒
- 3楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-01-27 17:07
如果你是合着腿做深蹲是没效果的，把两腿分开深蹲，如果没效果可以尝试蛙跳
- 4楼网友：孤独入客枕
- 2021-01-27 16:04
做下蹲起主要是锻炼双下肢的肌力，因此会使双下肢的肌肉变得粗大、有力。当然，也就会让大腿变得更粗，但同时也会消化掉大腿上多余的脂肪。
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