晚上多久睡觉好

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-18 02:20

提问者网友：锁深秋
2021-05-17 16:41

晚上多久睡觉好

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-05-17 16:47

九点半

全部回答

1楼网友：轻雾山林
2021-05-17 21:05

9~~10点

2楼网友：我住北渡口
2021-05-17 19:29

九点半

3楼网友：荒野風
2021-05-17 17:56

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

4楼网友：一把行者刀
2021-05-17 17:19

10点以前

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