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女性保健随着年龄变?

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解决时间 2021-10-10 06:54
  • 提问者网友:蓝琪梦莎
  • 2021-10-09 19:20
女性保健随着年龄变?
最佳答案
  • 五星知识达人网友:封刀令
  • 2021-10-09 19:31
从人的自然生理过程来看,女性的衰老似乎是从30-40岁时才开始的,因此许多人自然而然地认为女性保健也从这时候开始,由此而陷入误区。近年来,国外的医学研究表明,人体的许多变化对一生都有影响,女性的保健不是一朝一夕的事,而应该持续一生,在不同的阶段各有侧重。 5岁起防肥胖 虽说女性肥胖多在中年以后,但根子却在儿童期。美国科学家的调查资料显示,女性凡5岁前体重超标者,30岁以后有80%成为大腹便便者,如果此阶段体重正常,日后成为胖子的可能性下降到42%。这是因为5岁前,儿童身体发育的自然趋势是越来越瘦,俗称“抽条期”,而到5岁以后,身体发育就会逐渐胖起来,这种转变被称作“脂肪回弹”,若这个转折期提前到5岁以前,则成年后极易患上肥胖症。 12岁起防骨病 国外最新研究表明,女性从12岁起增加钙摄入量有助于骨骼的发育,并能降低其晚年发生骨质疏松症的危险。美国宾西法尼亚大学专家做过这样一个试验:每日为47名女孩提供两次250毫克的钙片,结果骨密度明显增加。预测显示,到18岁时骨密度将高出未补钙者6%,这将对以后的骨骼起到重要的保护作用。专家认为,骨骼健康取决于年轻时的储备,因为骨骼强度的95%是在12-18岁之间形成的。 15岁起防皮肤老化 女性应从15岁起开始皮肤护理,因为这一年龄段是人体内分泌系统重新调整的时期,皮脂腺分泌加强,油脂增多,毛孔变得粗大,有时还会出现恼人的粉刺,故科学护理势在必行. 20岁以后,皮肤状态趋于稳定,细腻光洁,富有弹性。阳光、受污染的生态环境、精神负担过重以及不健康的生活方式都是它的“敌人”。香烟的烟雾对皮肤有害,即便是被动吸烟。喝酒会使皮肤变得干燥。 30岁以后,皮肤处于转折期,更新速度慢了2倍,表面会积存大量坏死细胞,致使皮肤变得粗糙,肤色开始发暗并出现皱纹,有时还有色素沉着。此时最好选用较温和的卸妆水一类洁肤用品,每周做一次面膜。所用护肤品除了含有维生素A、C、E外,还应含有果酸成分。 40岁以后,由于皮肤的自然老化以及紫外线、环境污染及精神紧张所带来的恶果开始出现,如皮肤内的胶原含量减少而致皱纹显露等。此外,体内所出现的内分泌系统紊乱也会对皮肤造成不利影响,皮肤变得更加敏感,更加松弛。这一阶段护理就更为重要。 20岁起防抑郁症 美国医学协会的调查显示,女性抑郁症的发病率最高年龄段在25-30岁之间。我国的调查也表明,大约一半的女性抑郁症患者在20-29岁发病。青年女性之所以易患抑郁症,与社会环境因素和自身的心理生理特点有密切关系。另外,如果女性神经内分泌系统发生紊乱,正常的生理周期被打乱,导致情绪发生波动,也是一个诱发因素。专家指出,预防抑郁症关键在于学会调节心理,做到心情豁达开朗,增加情感交流,必要时在医生指导下服用抗抑郁药。 9 7 3 12 4 8 :
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