怎么样练出粗壮的脖子
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-18 23:15
- 提问者网友：謫仙
- 2021-02-18 16:50
怎么样练出粗壮的脖子
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-02-18 17:49
多练斜方肌上部 还有胸锁乳突肌 不过之前我看过一个统计说的是斜方肌一周内训练3次以上很容易过度疲劳而降低效率
不过脖子的训练有点奇怪也有的危险 除了练斜方肌的不要上大重量 最好有人辅助
不过脖子的训练有点奇怪也有的危险 除了练斜方肌的不要上大重量 最好有人辅助
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