早上多睡几分钟有用吗？

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-02-09 16:14

提问者网友：像風在裏
2021-02-09 05:45

早上多睡几分钟有用吗？

最佳答案

五星知识达人网友：未来江山和你
2021-02-09 06:04

心理上是有用的比如你早上起不来多睡一会儿会觉得相对清醒了
不过在身理上是没有用的人真正休息的时候是人睡着后1—2小时便会进入深度睡眠，在这段时间内休息的效果是最好的
人一旦醒过来后再睡效果往往比不上之前的深度睡眠时的效果
这就是为什么很多人在睡了一晚上还觉得疲惫的原因就是深度睡眠不够
大脑得不到充分的休息
之所以觉得清醒了但觉得多睡几分钟总是有用主要是心理上的因素
身理上是没什么效果的
我就每天12点多睡早上12起来明明睡了很长时间就是觉得累
劝你别睡的很晚人的生物钟在超过某段时间后再进入睡眠后的效果会有降低当然这也是因人而异的

全部回答

1楼网友：鸠书
2021-02-09 08:58

当然有用，我每天都想多睡几分钟，我觉得多几分钟，白天会更有精神。

2楼网友：独钓一江月
2021-02-09 08:35

有用,我和你的情况一样,我每天早上醒来总是再睡几分钟,到学校上课的精神好很多,所以我晚上也是很迟才睡,不过第二天依然精神充足~

3楼网友：渡鹤影
2021-02-09 08:24

非常有用，我每天都很晚睡（10点钟左右），可是，早上就要7点起床。当时我很困很困，说什么也不起，争取睡了几分钟，醒来就没那么困了。所以，多睡几分钟是有用的。

4楼网友：由着我着迷
2021-02-09 06:50

个人感觉没什么用还是望上11点谁比较好

5楼网友：酒安江南
2021-02-09 06:29

没用啊！最好早点睡觉，11点开始睡觉到7点就可以了，最有用的就是午睡了，十分钟都很重要！

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