长跑训练怎么样进行
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-07-30 13:19
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-07-30 10:23
长跑训练怎么样进行
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-07-30 11:09
长跑想要快速提高成绩，可能性不是没有，但最好不要这样贪图一时痛快而使自己身体受损。
全部回答
- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-07-30 14:10
逐量增架。。。100到200到400 800 1000 1200 这样效果比较明显
- 2楼网友：刀戟声无边
- 2021-07-30 13:41
逐量增架。。。100到200到400 800 1000 1200 这样效果比较明显
- 3楼网友：上分大魔王
- 2021-07-30 12:11
长跑训练，你可以先定下一个长跑的计划。
比如我今天要跑5000米，明天我要跑6000米，如果这样提升自己，我相信长跑训练的效果一定很好
- 4楼网友：杯酒困英雄
- 2021-07-30 11:20
坚持正常训练一段时间后,可以尝试让学生戴上口罩,进行长跑.这有助于增加学生的肺活量;其次要注意跑后的身体放松,这点尤其重要.
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