每天做多少个俯卧撑最好。
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-02 12:39
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-05-02 08:12
不影响日常生活。
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-05-02 08:43
35
全部回答
- 1楼网友：洒脱疯子
- 2021-05-02 14:27
在闲暇的时间做，每组20个做5组，必须坚持这样可以增加胸肌的力量！！！！
- 2楼网友：话散在刀尖上
- 2021-05-02 13:48
开始时每组20个左右 每天三组
逐渐增加
- 3楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-05-02 12:58
看你做什么样的俯卧撑!一般新手锻炼应该早上锻炼，先看你的身体素质怎样?好的话，就做二十个，做二组，素质不好就起床先跑步，先热身!每组之间休息二分钟!至于吃什么，一杯牛奶
- 4楼网友：夜余生
- 2021-05-02 11:38
100
- 5楼网友：长青诗
- 2021-05-02 10:19
每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
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