怎么样可以很快减肥?

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-08-17 09:28

提问者网友：我们很暧昧
2021-08-16 20:17

用什么方法好?

最佳答案

五星知识达人网友：西岸风
2021-08-16 21:48

减肥不能急于求成，更不能很快瘦很多。副作用很多，美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来，重要的坚持。
1 吃饭要细嚼慢咽
2 多喝水会有饱腹感
3 饭后半小时站着不要急着坐下或躺下
4 不吃零食也不是一点不吃    减肥有了成果可以偶尔奖励下自己
5 晚上做下仰卧起坐 30个
6 早饭一定要吃好   中饭吃饱晚饭可以吃个苹果或者酸奶
7 多吃水果少吃饭
8 适当多运动运动   走路也算运动
9 你也可以试试经典百合胶囊，效果不错而且不会反弹你可以了解一下。祝你早日减肥成功！

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1楼网友：冷風如刀
2021-08-16 23:59

为你推荐一款减肥食谱双菇凉瓜丝　原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量。制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒片刻；(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。以上都是必须长期坚持的，你也可以考虑用一下“美宝莱减肥胶囊”

2楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-08-16 23:17

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 1．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

7.你可以试试易*青*瘦身贴，贴在皮肤上，减肥的效果也不错的

3楼网友：街头电车
2021-08-16 22:23

我以前的经验//

晚上熬夜(少吃东西)，白天睡觉。

反正黑白颠倒就容易瘦了。

4楼网友：狂恋
2021-08-16 22:05

新婷美减肥胶囊效果很不错的，我的很多的校友都在吃那，听他们说的可神了，呵呵~我听着都有点想是神丹妙药了，只不过我想如果效果不好他们也不是这样夸的，

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