如何拉好一字马

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-27 02:05

提问者网友：萌卜娃娃
2021-04-26 12:33

大概几天才能拉好？是天天拉的

怎么拉才有效果

最佳答案

五星知识达人网友：独行浪子会拥风
2021-04-26 13:06

1腿是每天都要压的，练一个小时左右就可以了，压腿可以增强身体的柔韧性，使舞姿变得更美 2多长时间能下一字要看你练功的程度和年龄了，十几岁的话，半个月肯定能下去 3压腿的方法是：把腿架在把杆上，膝盖伸直绷脚背，身体摆正，上身挺直往下压，抱住腿，在自己能忍受的最大程度耗一会儿，然后下把杆，单手扶把踢腿，一条腿二十次，左右腿一样，然后试着下叉，照我发的方法练习，半个月肯定能下去，祝你成功！

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1楼网友：舊物识亽
2021-04-26 15:14

那个啊,那要看看你的骨格柔软度行不行咯!可以的话,一定练的很好.

2楼网友：像个废品
2021-04-26 14:35

天天陪他玩

这又不是驯马

先摸几下拉出去逛下就可以了

当要记的这马他最爱吃什么

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