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男性做仰卧起坐和俯卧撑的最佳时间是什么时候

答案:1  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-10-11 16:01
  • 提问者网友:温柔港
  • 2021-10-10 22:12
男性做仰卧起坐和俯卧撑的最佳时间是什么时候
最佳答案
  • 五星知识达人网友:轮獄道
  • 2021-10-10 23:02
早上和傍晚做运动比较好,早上人的精力比较充沛,做完运动不感觉到疲惫,而且做完运动会食欲大增,吃早餐就感觉到特别香,而且有助消化。傍晚人工作了一天,肌肉比较紧张,做下运动也是可以放松自己的肌肉,而且还可以塑造体型。其他时候做运动就不够好了,特别是不能在睡觉前做运动,那样容易使自己过于兴奋难以入睡。至于做多少那就看你的能力了,可以多做几组,每组可以适当的少做几个,每组做完了休息下,恢复体力再做下一组!
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