什么是《黄帝内经》立秋养生经？

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解决时间 2021-10-20 14:14

提问者网友：城市野鹿
2021-10-19 15:34

什么是《黄帝内经》立秋养生经？

最佳答案

五星知识达人网友：雾月
2021-10-19 16:46

每年公历的8月7-8日，当太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。农历书曰，“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也”。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。立秋的气候是由热转凉的交接节气，因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼皆以养收为原则。同时，中医认为，立秋到秋分之间，属于“入地户”，气化由阳入阴，天气渐凉。所以，从立秋起，要开始养阳。在饮食调养上，益肺气滋肾阴、养肝血润肠燥是秋天饮食之要。因此要多吃些滋阴润燥的食物。要吃些温食，少辛增酸。因为初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，有极好的健脾胃的功能。

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