我想减肥可我喜欢睡懒觉，喜欢吃，运运坚持不久，我该怎么办
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-05 20:14
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-05-05 14:42
我想减肥可我喜欢睡懒觉，喜欢吃，运运坚持不久，我该怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-05-05 14:59
市场上的瘦身产品很多，广告也很多，很多减肥的人不知道该选择哪一种才好。其实没有最好的，只有适合自己的，才能解决自己的问题，对自己来说才是最好的。就拿例庐山濂溪堂减肥茶来说吧，我吃了就特管用，只吃了两盒小肚子就不见了，于是就介绍给朋友吃，结果他非常感谢我，因为她说她那烦人的小粗腿不见了，今年夏天又可以穿裙子了。看吧，它针对各部位减肥效果都很好，像这样的减肥产品适合大多人使用，希望你也是其中之一，赶快去试试吧，早点找回自己的美丽身材。
全部回答
- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-05-05 17:03
暑假生活的一天从来没有像现在这样感觉如此的轻松。早晨看着外面天已大亮，却不用急着看表看时间，担心自己上班迟到。躺在床上看比我还悠闲的家人，在沉沉的睡梦中贪婪的睡着。我也不急着去买早点，反正没有人赶时间去做什么事情。就这样天马行空的想像，原来有一种日子可以这样过的。不用去辛苦的工作，不用和单位上的人打交道，没事不用出门，每天的任务就是相夫教子，轻松自如。又转念想，这样的生活真的是我想要的吗？看着我的宝贝一天天长大，我真的害怕她迅速成长，不几年就会离开我们，追求她自己的生活去了。到时候我应是多么的失落，但我阻止不了什么，这是早晚有一天总会来临的事情。轻松的假期生活，每天的日子就这样过：早晨由着我们全家睡到几点，我往往六点多钟就会醒来，再也睡不着了，生物钟满准的。有人说早晨睡不成懒觉的这类人，是属鸡的，早早醒来，话里带着些嘲讽。但我这种习惯从小就有，想享受一下睡懒觉的富都不成。早早的在宁静的早晨，听鸟儿欢快的歌唱，空白的时间漫长而寂寥。学生时期，我喜欢早早起来，到外面去走走，田野里的露水还没有蒸发掉，不小心沾湿衣角，空气是新鲜的，人的身影很寥寥。其实我是很羡慕那些早晨睡不醒懒鬼，美美的睡个足，这个福分不是每个人都能享受到的。而早晨睡不足一天的精神都会受影响。我又是个喜欢熬夜的人，在喧嚣的白日退去的夜晚，我能找到真正的宁静。看书或者写字，时间充足、精神充沛。在家的日子，我是全职的保姆，不拿工资还倒贴钱，心甘情愿。没有别人，丈夫、孩子，怎么舒服怎么过。一早我醒来，到八点左右该吃早点了，我就去楼下的早市上，在熙熙攘攘的买家和买家的身旁挤来挤去，买好一家人喜欢吃的早餐点，顺便买些新鲜的蔬菜。那些种菜的农民，用三轮车运了自家的新摘的蔬菜，又新鲜又便宜，再顺便买点水果。每次都是大包小包，只到拿不了为止。我是一个没有自行车的人，自从十多年前买的那辆自行车丟了以后，我便坐上了“11路车”――步行，不过我也爱上了它，腿部肌肉发达了，不容易长胖，能量总能够在运动中哆嗦掉。胳膊也开始健壮起来，夏天天热，因为自信自己不胖，就喜欢穿不带袖的露肩的衣服，由于没有自行车代步，什么东西都靠两双手拿着，通常一二十斤的重量，也成了家常便饭。随着年龄的增长，身体也只向横向发展，越来越稳重敦实了。这两年身体变化感觉很明显，正在向中年人的体形过度。再加上每每遇到事情总会劝自己想开点，于是乎就理所当然的心广体胖起来。天天买菜，也不喜欢讨价还价。早已和一些菜贩子混了个脸熟，他们也不会怎么骗我。蔬菜买成色好的，哪怕贵个一两毛钱也无所谓。一个男同事曾经自嘲的对我说，买菜的时候，给卖菜的因为几分钱争论，想来真的很没意义，但是习惯了，如果同样的东西你买贵一点，就好像你是个冤大头，不够精明，不宰你宰谁？一般我觉得价钱合适就不去讲价了，痛痛快快的买了，卖菜的似乎也喜欢我们这样的，而一些老年妇女，她们买的菜既便宜又实惠，她们有的是时间和精力货比三家挑来选去。有了做饭的材料，一天就可以足不出户了。做饭是我最主要的事情，我的厨艺自认为不错，最起码喜欢凡事挑剔的先生能够吃的津津有味，这也是我的成就了。而孩子主要喜欢吃肉食，买成品就行了。我自己主要是吃青菜和水果打发日子，隔天吃点肉食，不得已时才吃面食，像吃菜太辣，不得已得吃馒头。饭后喜欢喝茶，是我们两口的共同爱好。我是不渴不喝水，不喝水碍着也实在是身体感觉不舒服，有一次泡了一杯茶喝了两三杯，身体感觉那个畅哦，对于寡欲的我来说，这也是一种最高境界的享受了。于是喜欢没事时泡一杯绿茶，既冲肠胃的脂肪，达到减肥的效果，又是一种感官上的享受，何乐而不为呢？于是，又和茶庄打起交道。有次上街，看到一家茶庄进新茶，几大箱子茶叶摆在那儿，就十分艳羡，下午就急着去买这真正的新茶了。晚饭以后，如果天有些凉快，我还是喜欢下楼去逛逛，可是在伏天的夜晚，往往也闷热难当，不得已就不下楼，有时孩子在家闷一天，实在难耐，我们就出去溜溜，操场上太热，天气也不适合锻炼身体，我们就走出去，到人们集中的广场上去，那儿可是热闹非凡。跳舞的，打羽毛球的，踢毽子的，他们完全是为了出一身臭汗爽快爽快，男男女女，老人孩子好不热闹。还有业余演唱队，唱戏的胡琴刺耳的飞扬，还有厂家做广告的，形式各样，热闹的地方人多，孩子也多，往往让人流连忘返，而忘掉夜晚的时间。夜
我用的是那个红莲荷叶茶，效果很不错，朋友给推荐的，，你可以试试
- 3楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-05-05 15:39
向你介绍健康减肥不再反弹10法 ：
、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。
就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
、制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。
、避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，
不消耗任何热量。
、少食脂肪。在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品。
、多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6?8杯水(约两升)，还应吃大量的蔬菜和水果。
这样可以获得更多的维生素和矿物质，及时弥补水分的不足。
、自己做饭。最好你亲自下厨，可以选择更天然的食品。如全麦面包和餐后水果等。
、增加纤维。每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量，富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。
、不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食，只能使新陈代谢紊乱。
、少吃多餐。为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品的诱惑，最好每天进食4-6次，避免因进食次数少而狼吞虎咽。
在正餐之间可以食用一个水果，一块脱脂乳酪，一份果冻或一杯酸牛奶。
、控制食欲。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午，做饭时和上床前，此时，您应吃些天然的低脂肪食品，
疏导食欲的最好办法之一是运动。。。
药物方面：
减肥药市场上很多，也是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的，
也是减肥并且保证身体健康的关键。在这里给你推荐牛奶荷叶胶囊，身边很多胖友，同事在使用。纯中药的，药性温和，
减肥效果也很好。你可以到网上多做了解。祝你减肥成功！
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯