增肌每天需要多久睡眠
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-25 12:17
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-02-24 16:15
增肌每天需要多久睡眠
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-02-24 17:24
睡眠是为了让肌肉休息，如果睡眠不足会影响锻炼效果，就算是不锻炼人也要至少睡够6~8小时才能保持身体健康，但是恢复肌肉之前被榨干的化学能不能只靠睡觉。所以能多睡就多睡，实在是太忙，没时间睡，就要减少锻炼强度，注意饮食。
全部回答
- 1楼网友：笑迎怀羞
- 2021-02-24 19:13
一般是八小时
- 2楼网友：爱难随人意
- 2021-02-24 17:40
正常睡觉就行，增肌又不是靠睡觉睡出来的。
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