有什么好的方法可以缓解疲劳?

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解决时间 2021-05-19 09:00

提问者网友：回忆在搜索
2021-05-19 04:17

有什么好的方法可以缓解疲劳?

最佳答案

五星知识达人网友：底特律间谍
2021-05-19 05:22

消除疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚，会使疲劳消除得快一些。在睡眠时，全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养物质，为苏醒后神经活动准备充足的能量。充足的睡眠可使人迅速消除疲劳，保持充沛的精力。合理的饮食能补充体力劳动消耗的大量营养物质，所以也是消除疲劳的必要措施，注意补充能量和维生素，尤其是糖、维生素C及B1，食品应富有营养和易于消化，并尽量多吃些新鲜蔬菜、水果等碱性食物.

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1楼网友：七十二街
2021-05-19 08:00

如果是在工作，那最好起来伸伸懒腰，转转身体，活动活动，会精神百倍的

2楼网友：怙棘
2021-05-19 06:24

用热水泡脚

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