自从我健身后，每天都感觉特别困，又饿又困
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-05 23:06
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-03-05 04:02
自从我健身后，每天都感觉特别困，又饿又困
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-03-05 05:36
健身也是体力活，消耗能量，可能你方法有误，
下次健身前，先做好食物和水分的补充，
健身毕竟是活动量大的内容，不要累了还去健身，超过体能承受范围了，适得其反
健身还要看健身的人，如果你本来日常体能消耗就大，你还要健身，就是浪费
健身适合：本来不怎么运动的人作为运动补偿的，
下次健身前，先做好食物和水分的补充，
健身毕竟是活动量大的内容，不要累了还去健身，超过体能承受范围了，适得其反
健身还要看健身的人，如果你本来日常体能消耗就大，你还要健身，就是浪费
健身适合：本来不怎么运动的人作为运动补偿的，
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- 1楼网友：鱼忧
- 2021-03-05 07:20
这是正常的，你的肠胃正在吸收饭里的糖份，碳水里的糖份被吸收后可以安抚人的神经，容易犯困，另外还会导致胰岛素分泌，大脑血流量减少，都会困。
- 2楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-03-05 06:27
很正常啊，健身后就要多补充能量，一般健身的人每天吃4-6顿饭的。每天睡足8小时。
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