月经量少怎么回事

近三个月月经老是推迟七八天甚至十天是不是因为太累了

您好：

    每个月总是因为月经迟迟不来或月经量不正常而焦虑，不知这到底是怎么了，原因其实很简单，生活不规律、熬夜使“大姨妈”闹了情绪。
　　研究表明，经常打乱生物钟，熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍，痛经、情绪波动的情况也很多见。这是因为熬夜违背生物规律，当人的生物钟发生紊乱，将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律。
　　因此，女性尽量不要熬夜，实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。

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是的，压力太大，以及经常长时间做在椅子上都会延缓月经的到来，建议：长时间坐椅子，当你要离开的时候，站起来做几个往上跳的动作，或者侧弯腰，不管工作顺不顺，睡眠要充足，并且多和温水，别太热也别太冷，温温的就好

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