一天怎么训练篮球？还有身体素质，越难越好！我需要拼命练 【15岁】
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-07 15:48
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-02-06 21:26
一天怎么训练篮球？还有身体素质，越难越好！我需要拼命练 【15岁】
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-02-06 21:47
15不用太累 主要练运球 投篮 从小连基本功 不要太急了、、、
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- 1楼网友：一把行者刀
- 2021-02-07 00:51
如果要专业练，还是找专业教练！自己练弹跳你练蛙跳或者蹦台阶就好，注意坚持，还有腰腹力量，这个很重要，另外打篮球姿势很重要，如果习惯了就不好改了，姿势关系着命中率，手腕手指都得练习，最好找个专业教练系统的练习！现在好好练习运球，培养球感！
- 2楼网友：西风乍起
- 2021-02-07 00:27
告诉哥哥，你练球是不是有其他目的？？我当时练球就是。。。
- 3楼网友：躲不过心动
- 2021-02-06 23:41
如果决定要打专业，建议尽早找专业老师指导。高中篮球老师就可以。
- 4楼网友：街头电车
- 2021-02-06 22:43
我是涿州省队的，我是得分后卫，爆发力你可以在上楼梯是只用前脚掌找地，耐力当然是跑步了，但是注意要分组，中间注意休息，5组400米，每次休息30秒。三分的话你可以练习手腕的力量。离墙适当距离，只用手指间着墙，做俯卧撑的姿势。不懂再问我。
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