长跑穿什么鞋
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解决时间 2021-02-27 06:16
- 提问者网友:雾里闻花香
- 2021-02-26 20:48
长跑穿什么鞋
最佳答案
- 五星知识达人网友:傲气稳了全场
- 2021-02-26 22:23
问题一:长跑的时候适合穿什么鞋? 可以去买专业的马拉松鞋。国产品牌比较有名的有“多威”、“强风”、“海尔斯”等,价格也就在70-150元之间。很多专业运动员也长跑爱好者都穿。(我穿的就是多威的马拉松鞋)。
这类鞋是专门为马禒松、长跑、竞走等设计的,非常轻。比普通慢跑鞋还要轻,而且耐磨,穿个2、3年没问题。尤其是对脚的保护很到位。
不要穿篮球跑步,更不要穿布鞋!对膝关节冲击会很大。
参考资料:zhidao.baidu.com/question/9297120.html?fr=qrl3问题二:跑步穿什么样的鞋比较好? 绝不推荐板鞋 鞋底硬还薄 跑时间长了会伤脚 我是练足球的 一般我不训练跑步都穿那种双星的布面的运动鞋橡胶底的 又便宜又好穿 20来块钱一双 平时自己跑步不值得买跑鞋 而且说的伤膝盖我个人经验感觉那是跑步时方法不对引起的 普通的运动鞋就可以跑步 放心 其实没问题的 专业跑鞋坚决不推荐!问题三:中长跑穿什么鞋合适 轻快地,摩擦当然要有,低价位的就选择,多威或者海尔斯的马拉松鞋问题四:请问中长跑穿什么运动鞋好? 10分那要看你想干嘛,如果想参加比赛,最好用竞速型的,如果只是想自己的锻炼强身健体慢跑绡就可以了。下面是选鞋的一些基本原则:
1,首先要看你的跑步计划,是准备每周跑1次,还是每周跑3次或3次以上,每次几公里。如果跑1次每次5公里以内那么买入门级的就够了,如果跑3次或以上,每次5公里以上就需要买专业级的了。
2,要看你跑步的地点,是跑道还是路跑,然后选用相应的跑鞋。
3,看你的预算,如果300以下,可以选国产的。如果预算够,那最好选专业的.
4,看你的脚形和跑步的姿势,美津浓有一个脚型测试链接,上面有可以测你的脚型,就是这个链接.www.myprecisionfit.com/...obile=进去测就是了。
你也可以搜索NB和ASICS的官网,他们的官网上也有脚型测试和鞋子推荐的链接的,你可以测试一下。不要去店里问,我去问过店里的营业员非常不专业,基本上啥也不懂。不过如果你在上海之类的大城市,附近有ASICS的专卖店的话,不知道他们那里有没有3D脚型测试的服务,如果有的话,最好去作一个全面的检测。
你在美津浓或别的风站测完脚型之后,记下它给你推荐的鞋的类型,直接去找就是了。
5,跑鞋的类型,你可以根据这个来选鞋,对于跑鞋来说,基本上分为四个大类。
第一类是缓震型,这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。如果你属于正常足,且平时行走、跑步没有过分的内/外翻现象,没有出现过严重的崴脚事故,跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。那么这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。另外,一般这种跑鞋的重量也比较的轻,适合于体型小和初学者穿着。
第二类是稳定型,这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外翻或者内翻,或者你跑步姿势习惯每一步后脚掌着地,再或者每周都至少要跑步锻炼4次以上,而且每次距离超过3公里,就需要对脚部给予一定的支撑保护了。那么稳定型的跑鞋比较适合你。这种跑鞋的重量一般比缓震型略重。
实需要说明的是,专业跑鞋厂商生产的大多数跑鞋,都属于缓震型和稳定型两种。
第三类叫做控制型,如果你有严重的内翻,或者脚踝力量比较差(曾经崴脚受伤),你的体重比标准体重偏重,你跑步姿势习惯全脚掌着地。这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正,从一定程度上防止意外受伤。不过,相对于前两种跑鞋,这一类重量更重,这与它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。
第四类是比较特殊的一类跑鞋。这类跑鞋适合于越野跑,这类跑鞋外底的纹路比较夸张粗大,鞋底比较硬,上部材料一般防水泼,鞋带可以固定收纳到专门的槽里边。这主要是考虑到野外路面情况复杂,多石头、沙子、泥水,需要更结实和坚硬的鞋底,同时鞋表面有一定防水功能,另外,还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。
6,鞋的选择。
一般要比你平时穿的大半码,穿上之后脚尖到鞋顶要有一个食指的距离。你跑步的时候血液循环开之后脚会变大,鞋小了会顶脚。鞋头要宽,太小顶脚
7,几个品牌推荐:ASICS、NB、索康尼、BLOOKS,就是所谓的世界四大慢跑品牌,尤其是NB的990系列号称总统跑鞋,这些鞋比较贵,入门级......余下全文>>问题五:长跑和短跑要穿什么鞋? 不行的,一双专业运动鞋,不仅仅可以提高成绩,而且穿着舒服。
建议买多威的运动鞋,钉鞋(800米以内比赛穿),跟马拉松鞋(1500米以上比赛穿),国家田径训练鞋就是多威的。
价格200rmb以内。
没有专卖,在专业点的体育用品专卖店一般都会有。
参考资料:www.do-win.com/shop/问题六:田径长跑运动员都穿什么牌子的跑鞋? 长跑以adidas,asics,saucony居多问题七:长跑时穿什么好 我曾经就是专业长跑运动员 如果在田径场 我可以很负责的告诉你 万米都要穿钉鞋 跑钉分长短锭 可以换上短钉 摩擦力再好的运动鞋也会有轻微打滑 如果你比万米25圈下来 你吃多少亏啊 但平时没穿过钉鞋 而且又比长跑 还是不要穿了 因为跑累了 动作不流畅 容易被钉鞋绊到 但如果项目在1500米以下 还是建议穿钉鞋 至于服装 肯定是短衣短裤 因为阻力小并且利于散热 赛前可以穿长衣长裤先热身 点录完毕后在换下 希望对你有帮助问题八:跑长跑适合穿什么鞋子 我5000米十二年保持单位前3名,简单些,心情放松,准备活动要充足,做足准备活动,要有荣誉感,证明自己是可以的,想到成功的喜悦,不要低着头,要昂起头,如果是3000米,前面2000米不要太快,跑步前不要喝水,跑步完毕后不应该洗澡也不要和太多的水。问题九:长跑穿什么钉子鞋 高水平运动员都穿钉鞋的,但注意穿的是长跑钉鞋,和短跑钉鞋不一样!鞋钉长2mm,4-6钉,短跑钉鞋钉长7mm。如果你的成绩在国家二级运动员一下,不建议穿钉鞋,比较伤脚,穿了短跑钉鞋更伤脚!穿钉鞋每圈可以快2-3秒问题十:中招长跑1000米穿什么鞋比较好? 一般的跑步鞋都可以,不用钉鞋,那是短跑穿的,主要是自己和脚,跑的舒服就行,长跑跑的好主要掌握呼吸节奏和步子节奏的配合,个人条件不同自己的节奏不同,希望你先花一个星期的时间自己习惯自己的匀速跑呼吸节奏,,如果体质不是很好,我建议从400慢慢跑起,不要累,跑到没感觉了再加大量,大概1个月坚持每天跑,我想你跑个3000应该都没感觉
这类鞋是专门为马禒松、长跑、竞走等设计的,非常轻。比普通慢跑鞋还要轻,而且耐磨,穿个2、3年没问题。尤其是对脚的保护很到位。
不要穿篮球跑步,更不要穿布鞋!对膝关节冲击会很大。
参考资料:zhidao.baidu.com/question/9297120.html?fr=qrl3问题二:跑步穿什么样的鞋比较好? 绝不推荐板鞋 鞋底硬还薄 跑时间长了会伤脚 我是练足球的 一般我不训练跑步都穿那种双星的布面的运动鞋橡胶底的 又便宜又好穿 20来块钱一双 平时自己跑步不值得买跑鞋 而且说的伤膝盖我个人经验感觉那是跑步时方法不对引起的 普通的运动鞋就可以跑步 放心 其实没问题的 专业跑鞋坚决不推荐!问题三:中长跑穿什么鞋合适 轻快地,摩擦当然要有,低价位的就选择,多威或者海尔斯的马拉松鞋问题四:请问中长跑穿什么运动鞋好? 10分那要看你想干嘛,如果想参加比赛,最好用竞速型的,如果只是想自己的锻炼强身健体慢跑绡就可以了。下面是选鞋的一些基本原则:
1,首先要看你的跑步计划,是准备每周跑1次,还是每周跑3次或3次以上,每次几公里。如果跑1次每次5公里以内那么买入门级的就够了,如果跑3次或以上,每次5公里以上就需要买专业级的了。
2,要看你跑步的地点,是跑道还是路跑,然后选用相应的跑鞋。
3,看你的预算,如果300以下,可以选国产的。如果预算够,那最好选专业的.
4,看你的脚形和跑步的姿势,美津浓有一个脚型测试链接,上面有可以测你的脚型,就是这个链接.www.myprecisionfit.com/...obile=进去测就是了。
你也可以搜索NB和ASICS的官网,他们的官网上也有脚型测试和鞋子推荐的链接的,你可以测试一下。不要去店里问,我去问过店里的营业员非常不专业,基本上啥也不懂。不过如果你在上海之类的大城市,附近有ASICS的专卖店的话,不知道他们那里有没有3D脚型测试的服务,如果有的话,最好去作一个全面的检测。
你在美津浓或别的风站测完脚型之后,记下它给你推荐的鞋的类型,直接去找就是了。
5,跑鞋的类型,你可以根据这个来选鞋,对于跑鞋来说,基本上分为四个大类。
第一类是缓震型,这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。如果你属于正常足,且平时行走、跑步没有过分的内/外翻现象,没有出现过严重的崴脚事故,跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。那么这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。另外,一般这种跑鞋的重量也比较的轻,适合于体型小和初学者穿着。
第二类是稳定型,这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外翻或者内翻,或者你跑步姿势习惯每一步后脚掌着地,再或者每周都至少要跑步锻炼4次以上,而且每次距离超过3公里,就需要对脚部给予一定的支撑保护了。那么稳定型的跑鞋比较适合你。这种跑鞋的重量一般比缓震型略重。
实需要说明的是,专业跑鞋厂商生产的大多数跑鞋,都属于缓震型和稳定型两种。
第三类叫做控制型,如果你有严重的内翻,或者脚踝力量比较差(曾经崴脚受伤),你的体重比标准体重偏重,你跑步姿势习惯全脚掌着地。这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正,从一定程度上防止意外受伤。不过,相对于前两种跑鞋,这一类重量更重,这与它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。
第四类是比较特殊的一类跑鞋。这类跑鞋适合于越野跑,这类跑鞋外底的纹路比较夸张粗大,鞋底比较硬,上部材料一般防水泼,鞋带可以固定收纳到专门的槽里边。这主要是考虑到野外路面情况复杂,多石头、沙子、泥水,需要更结实和坚硬的鞋底,同时鞋表面有一定防水功能,另外,还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。
6,鞋的选择。
一般要比你平时穿的大半码,穿上之后脚尖到鞋顶要有一个食指的距离。你跑步的时候血液循环开之后脚会变大,鞋小了会顶脚。鞋头要宽,太小顶脚
7,几个品牌推荐:ASICS、NB、索康尼、BLOOKS,就是所谓的世界四大慢跑品牌,尤其是NB的990系列号称总统跑鞋,这些鞋比较贵,入门级......余下全文>>问题五:长跑和短跑要穿什么鞋? 不行的,一双专业运动鞋,不仅仅可以提高成绩,而且穿着舒服。
建议买多威的运动鞋,钉鞋(800米以内比赛穿),跟马拉松鞋(1500米以上比赛穿),国家田径训练鞋就是多威的。
价格200rmb以内。
没有专卖,在专业点的体育用品专卖店一般都会有。
参考资料:www.do-win.com/shop/问题六:田径长跑运动员都穿什么牌子的跑鞋? 长跑以adidas,asics,saucony居多问题七:长跑时穿什么好 我曾经就是专业长跑运动员 如果在田径场 我可以很负责的告诉你 万米都要穿钉鞋 跑钉分长短锭 可以换上短钉 摩擦力再好的运动鞋也会有轻微打滑 如果你比万米25圈下来 你吃多少亏啊 但平时没穿过钉鞋 而且又比长跑 还是不要穿了 因为跑累了 动作不流畅 容易被钉鞋绊到 但如果项目在1500米以下 还是建议穿钉鞋 至于服装 肯定是短衣短裤 因为阻力小并且利于散热 赛前可以穿长衣长裤先热身 点录完毕后在换下 希望对你有帮助问题八:跑长跑适合穿什么鞋子 我5000米十二年保持单位前3名,简单些,心情放松,准备活动要充足,做足准备活动,要有荣誉感,证明自己是可以的,想到成功的喜悦,不要低着头,要昂起头,如果是3000米,前面2000米不要太快,跑步前不要喝水,跑步完毕后不应该洗澡也不要和太多的水。问题九:长跑穿什么钉子鞋 高水平运动员都穿钉鞋的,但注意穿的是长跑钉鞋,和短跑钉鞋不一样!鞋钉长2mm,4-6钉,短跑钉鞋钉长7mm。如果你的成绩在国家二级运动员一下,不建议穿钉鞋,比较伤脚,穿了短跑钉鞋更伤脚!穿钉鞋每圈可以快2-3秒问题十:中招长跑1000米穿什么鞋比较好? 一般的跑步鞋都可以,不用钉鞋,那是短跑穿的,主要是自己和脚,跑的舒服就行,长跑跑的好主要掌握呼吸节奏和步子节奏的配合,个人条件不同自己的节奏不同,希望你先花一个星期的时间自己习惯自己的匀速跑呼吸节奏,,如果体质不是很好,我建议从400慢慢跑起,不要累,跑到没感觉了再加大量,大概1个月坚持每天跑,我想你跑个3000应该都没感觉
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