什么是抗阻训练
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解决时间 2021-03-22 09:14
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-03-21 12:59
什么是抗阻训练
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-03-21 14:30
抗阻训练，即等张训练、等长训练和等速训练，是一种保持恒定运动速度的肌力抗阻训练方法。有效的抗阻训练计划的设计是提高运动员运动水平所必须重视的有极高价值的训练；设计抗阻训练计划的过程中要求充分考虑计划针对运动专项训练的有效性；抗阻训练计划包含有许多因素（练习方式，组数与重复次数、间歇时间、动作速度等等），在设计过程中必须仔细考虑所有的变量；在训练中没有完美无缺的训练计划。体能训练是一门不断发展的科学，经常更新基础的新信息与新观念。
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- 1楼网友：玩家
- 2021-03-21 15:56
。一片乌云遮掉七颗星。
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