哪些东西冬天吃有利健康？

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-11 12:02

提问者网友：佞臣
2021-04-11 02:45

哪些东西冬天吃有利健康？

最佳答案

五星知识达人网友：三千妖杀
2021-04-11 02:52

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方

全部回答

1楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-04-11 08:35

吃手抓羊肉，喝药酒。

2楼网友：我住北渡口
2021-04-11 07:52

人参

3楼网友：深街酒徒
2021-04-11 07:06

汤类很不错，冬季是进行滋补的好时节，排骨汤、羊汤、狗肉汤！

都很好，水果自然不能少，冬季人运动少多吃水果促进胃肠蠕动，很好的！

蔬菜方面多吃白菜、萝卜、粉条、土豆、豆类食品。

4楼网友：未来江山和你
2021-04-11 05:27

萝卜

5楼网友：鸠书
2021-04-11 04:19

首先，大家应该以主食为主，多吃含热量高的食物，适当吃点羊肉、。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加这些营养素的摄入量，保证优质蛋白质的供应。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。比如：海带、菠菜、大白菜、玉米等。

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