什么方法可以快速减到腰上的缀肉

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-26 07:13

提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
2021-07-25 12:26

什么方法可以快速减到腰上的缀肉

最佳答案

五星知识达人网友：低音帝王
2021-07-25 13:06

腰上的缀肉蛮容易减的，那里多半是脂肪堆积，只要多做些腰部运动让腰部的脂肪燃烧就好了

全部回答

1楼网友：廢物販賣機
2021-07-25 14:34

瘦腰运动：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。

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