跪求成人补钙最好的产品！

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中年人补钙措施一：食补

日常生活中含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼，当然各位中年朋友可从中摄取充足的钙，但是生活中某些习惯很容易造成钙流失，研究显示，目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右。

中年人补钙措施二：药补

在医药市场，大家可能没有注意：补钙也有药品和保健品之分，保健品市场现在较为混乱，各商家都极力鼓吹产品功效，甚至有的声称有95%的钙吸收率，中年朋友千万不能上当。相比较而言，药品市场的安全性相对高一些，选取国药准字号补钙产品，个人认为碳酸钙会好些！品牌自己选择，以免广告嫌疑。最重要的是同时配有维生素，服用一定剂量的维生素，才能防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力，促进骨代谢和骨形成。另外加强体育锻炼也很重要。

安利的钙镁片不错，20-50岁的人每天需摄入1200毫克的钙，安利纽崔莱钙镁片每片含钙量为216.7毫克，每天吃5-6片就可以了，我们全家都在用安利的产品，挺好的（就是安利制度有点接受不了，产品倒是好）

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