早餐吃什么比较有营养

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解决时间 2021-05-05 02:00

提问者网友：聂風
2021-05-04 05:23

早餐吃什么比较有营养

最佳答案

五星知识达人网友：舍身薄凉客
2021-05-04 05:37

一个苹果，两支香蕉，即饱又不会发胖，而且很营养。
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面包最好是全麦的，牛奶最好是温热的，鸡蛋最好是清煮的（营养大，而且吃两个就够一天的热量消耗呢），水果都可以吃，尤其是早晨（大量吸收维生素的时候），中午次之，晚上就别想了。瘦肉也可以选择，特别是鸡胸肉，不长胖哦。

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1楼网友：蓝房子
2021-05-04 08:52

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ...........................

2楼网友：鸽屿
2021-05-04 08:05

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运! 更多减肥资讯欢迎到薇薇时尚网查看

3楼网友：未来江山和你
2021-05-04 07:50

吃牛奶，喝面包

4楼网友：酒醒三更
2021-05-04 06:15

全麦面包无糖酸奶。。。

5楼网友：平生事
2021-05-04 06:10

牛奶鸡蛋

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