锻炼过程中，怎样喝水才正确？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-21 02:09
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-03-20 20:07
锻炼过程中，怎样喝水才正确？
最佳答案
- 五星知识达人网友：过活
- 2021-03-20 20:53
个人经验……如果预计运动2-3小时的话运动前，30分钟内500毫升吧，然后出门运动中，平均每小时500毫升，小口多次运动后，跟着感觉喝吧……总之不能喝太猛温度高就增，温度低就减
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