特别容易紧张是怎么回事?有办法治吗?

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解决时间 2021-04-24 16:00

提问者网友：了了无期
2021-04-23 17:01

遇到一点事就紧张,心跳加快,有时还有些发抖,真不知道怎么改变这种现象?

最佳答案

五星知识达人网友：十年萤火照君眠
2021-04-23 18:32

呵呵，这个靠锻炼的，需要经历些什么事情才会逐渐改变的，不要急，顺其自然，就像我以前一样，但是现在越来越觉得自己的心里素质在提高呢，嘿嘿O(∩_∩)O哈哈~

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1楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-04-23 20:06

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。 ...........

2楼网友：愁杀梦里人
2021-04-23 19:50

我以前跟你一样，一有什么事，特别是在做选择时候就会莫名的发抖、流泪。现在凡事我都会做最坏的打算，如果事出意外也不会伤心，因为我已经做了最坏的打算，当然如果事情向好的方向发展，那就会好开心哦！因为它比我想的要好的多

3楼网友：轮獄道
2021-04-23 19:09

多做运动

4楼网友：鸠书
2021-04-23 18:53

首先要设法改变心态。平时多接触各类的认识，多了解世事。看得多了，遇到时就相对不用那么紧张。其次，这与你的身体状况也有关。平时要注意合理调节饮食作息习惯，多做户外运动，多喝牛奶，多吃高蛋白食物，保证充足睡眠。另外，适量吃些香蕉有助于舒缓心情！长此以往，你所出现的困扰一定可以解决。

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