已经好几个月了 我经常脾气暴躁 和人交流会有些恐慌 甚至不爱说话 不爱和人交流 还爱发呆

有的时候会轻度失眠 一直到后半夜3-4点才睡着 俯供碘佳鄢簧碉伪冬镰 疑神疑鬼的 请问 我是不是得了什么精神疾病？

如果平时生活中各方面的压力太大的话，还是找个合适的时间请个假去你没到过的地方散散心吧，不过一两天肯定是没什么成效的，所以建议休假吧，一个月左右哦。
另外，现在大家都说精神疾病什么的，只要我们还有自己的意识，俯供碘佳鄢簧碉伪冬镰那么我们就可以左右自己的行为与想法，要自己有目标、想改变。当然若是与别人相处也不见得要处处都与别人一样，与别人不一样的地方不见得就是精神有问题，那是每个人自己的性格特点哦。
自己尽量想一下自己脾气暴躁的原因，然后找个知己聊一下，找个好的渠道发泄一下，给自己找一些事情做，当自己专心埋头于手头的事情的时候，说不定就不会太在意那么多别的事情了，也不会想那么多了，当然要找自己不排斥的事情做哦，否则就适得其反了。
对于这些方面的问题，尽量不要去医院让医生开药吃，那些药物大多都是抑制作用，并不能彻底的治愈，同时还会有些副作用，而且都价格不菲。这类事情如果只限于情绪发泄方面、没有什么伤害人身的趋向与行为的话还是靠自己调节的好。药物始终是药物，或多或少都会有些副作用，尤其是这些药物，能尽量自己调节的话就不要去吃这些药物，因为在治疗的同时服用者也会对这类药物产生依赖性的。
自己试着找一些自己看着顺眼、有耐心而又比较幽默的人多多交流一下，或者是看看书、听听音乐什么的，越是自己一个人越是不容易调节。
这类情况本身就不好定义范围，尤其是精神疾病更没有什么确切的定义，所以不要多想，做一些自己喜欢做的事情，若是压力很大、很排斥的事情就尽量少做或不做。
心里对那些在乎的东西看开了就不会胡思乱想了。若是平时很闲的话就给自己找事情做，可以是那种不太费心力、持之以恒的事，也可以是琐碎的小事，而且做的同时对自己要求不要那么高，不要给自己施加过多的压力。这样慢慢的就好了。只是不要急，急事急不来的，更不要太在乎别人的看法，若是在意了也是在给自己侧面的施加压力。
至于失眠，可以听些轻音乐，比如肖邦的那些音乐就挺好的。而且白天有事情做，比如看看书、做做小琐碎的事情，就会消耗一些精力，那样晚上也比较容易睡得着。晚上睡觉前可以跑跑操、洗洗澡、用热水烫烫脚，这些都可以适当的缓解精神压力、易于睡眠。

不是。。。你应该去医院检查一下头部

失眠因素很大，睡眠不好，容易多疑，有时会有半梦半醒状态，比较容易引起恐惧。思考的内容容易和梦境感觉混乱，判断比较模糊，出现与人交往特别紧张

病情分析： 意见建议： 你的情况与心身疾病有关，心身疾病是指一组表现为躯体症状，但在其发生，发展，转归和预后等方面与心理，社会因素等有密切关系的疾病，统计表明，在综合性医院初诊患者中，至少有三分之一的躯体疾病与心理，社会因素有关，心身疾病涉及临床各科病变主要累计自主神经支配的器官系统，如高血压，心律失常，心脏神经症，消化性溃疡，神经性厌食，神经性呕吐，月经紊乱，经前期紧张，偏头疼，睡眠障碍，癌症等。心身疾病的产生与社会，心理因素关系密切。它的发病机制与人的性格，血型，和神经内分泌等因素有关

您好： 您的症状和社交恐惧症的症状有些相似。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。 不过发呆会很好的放松自己。。 我有时也很喜欢发呆。。 挺好的！ 什么也没有想，那个时候最舒服！

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