如何减肥！比如说吃什么才能有利于解肥！

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解决时间 2021-05-04 01:52

提问者网友：箛茗
2021-05-03 01:36

如何减肥！比如说吃什么才能有利于解肥！

最佳答案

五星知识达人网友：底特律间谍
2021-05-03 02:43

西红柿，苹果，

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1楼网友：空山清雨
2021-05-03 06:52

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

2楼网友：野味小生
2021-05-03 06:24

每天尽量适量的运动晚餐尽量不要吃。。。吃点苹果和黄瓜就好。。早上起来就喝杯清水很有效果。如果你自己能在网上搜到这个减肥的东西话。建议你可以买来试试。。至于牌子《美资减肥胶囊》减肥不错，你可以按照你自己的减肥要求来买这些东西。没有什么副作用，而且瘦的还满明显的

3楼网友：一叶十三刺
2021-05-03 05:47

非常荣幸与你分享我的减肥心得！！生活饮食习惯很重要，4个字－‘少吃多动’！建议你最好少吃米、面等淀粉食物；可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等蔬果！鱼、鸡肉都行！顺便多走路、爬楼梯、跑步！保证每天三餐七分饱，饭前喝水，饭后半小时内不要坐，睡前3－4小时不要吃东西。这样不知不觉就瘦下来了。希望我们能够合作愉快！祝你瘦身早日成功，加油喔。希望你给予采纳！谢了！！

4楼网友：毛毛
2021-05-03 04:17

给你介绍几种有助于减肥的低卡路里食品，其中最具有代表性是海藻类，如海带，裙带菜，此外，香菇，木耳，草菇，鸡胸肉，豆腐，动物肝脏，蛋，等。

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