求一套增肌和减脂的饮食方案
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-21 23:51
- 提问者网友：活着好累
- 2021-11-21 01:16
求一套增肌和减脂的饮食方案
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-11-21 02:23
多吃膳食纤维高的食物，少吃油炸累，脂肪热量高的食物追问可是学校食堂做菜使劲放油啊.....追答多选择吃蔬菜，运动
全部回答
- 1楼网友：低音帝王
- 2021-11-21 03:17
我减肥从163斤，到现在的125斤，我有方案，不知道合适不追问说说.追答你的年龄和体重追问男，21，146斤
- 2楼网友：酒醒三更
- 2021-11-21 02:32
没有标准答案，多运动，少吃零食。追问就比如说多吃些什么少吃什么...
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