怀孕一个月后，该怎么办？

怀孕一个月后，该怎么办？

孕妇在怀孕第一个月时胎儿发育缓慢。孕妇在营养补充上不用过于讲究。孕妇的进食量和所需营养素与怀孕前期基本相似。
　 孕妇每天最低营养需要大致包括200克主食、40克以上蛋白质（相当于50克瘦肉+2个鸡蛋），在此基础上配以优质蛋白质，如猪瘦肉、蛋、鸡、牛奶、鱼类和肝脏等。

　 孕妇在清晨早孕反应严重时，尽可能吃一点烤面包、馒头片等易消化食物，多饮水，保持心情舒畅，克服恶心、呕吐等妊娠反应，坚持进食。
　 同时，孕妇要注意补充维C，多吃菠菜、猕猴桃等新鲜绿叶蔬菜、水果和豆类制品。
　 此时，孕妇应该注意吃一些容易消化、清淡少油腻的食物和符合口味的食物，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。可将孕妇每日饮食调整为少量多餐，天天加二三次辅食，辅食量不宜过多。

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