关于过度肥胖（200斤）中药调理减肥，有没有效果？会不会是内分泌引起？

关于过度肥胖（200斤）中药调理减肥，有没有效果？会不会是内分泌引起？

配合我的方法试试。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了

北大医院目前人多，如果你下午有时间，过几天可以来东城中医医院诊治。请关注首页的门诊信息。 回复专家:北京大学第一医院-中医中西医结合科-吕大谷副主任医师

建议过午不食，个人不建议运动，因为运动不可能一直坚持，运动时是瘦下来了，停下来反弹很快，女孩子有肌肉就不好看了，而且吃的也多，很容易饿，想运动可以做一些瑜伽这类运动，不建议慢跑！不要忽略睡眠，建议最晚11点前睡觉，因为睡觉也是可以消耗卡路里的，而且不比运动少多少，每天保持8小时睡眠，不要熬夜，建议起床之后喝一杯蜂蜜水，有助清理肠胃，排毒！女孩子月经之后的第一天到第七天是减肥的最佳时间，月经期，新陈代谢很慢，月经过后是新陈代谢最快的时候，这个时候减肥，要是平时2倍的效率！

不是内分泌引起肥胖，而是肥胖导致内分泌有问题，虽然你不愿意面对现实，但显然就是你自己吃了太多对于你很不合理的食物，中药的调理，只能降低或平衡你体内各种不良的问题，而根本起不到减肥效果，如果你再不管管你的嘴巴，调整你的饮食，也不进行大量强度运动，那么你的身体早晚要垮掉~

中医调理尽量不要用药物方式，现在比较有效的有针灸、按摩方式都挺不错的，可以让你机体变得更加平衡，不容易有饥饿感，当然你要是依赖这个然后肆无忌惮的饱口福谁也帮不了你。 和内分泌有一定关系，主要是你的饮食习惯，需要少吃、多运动，也就是减少涉入、增加消耗，这是减肥的基本原理！

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