节食减肥，几乎只喝酸奶，偶尔吃点其他东西，为什么十多天不掉秤？另外不运动

节食减肥，几乎只喝酸奶，偶尔吃点其他东西，为什么十多天不掉秤？另外不运动

只喝酸奶并不瘦，我九天瘦了二十斤，只喝咖啡，什么都不吃，也同样不运动，几乎就是躺着，瘦的很快

减肥嘛，不在于吃的少，而在于动的多，你能吃那必然是好事，只要运动跟上了，甭管您吃多少，绝对胖不起来，你这样只靠吃的少来减肥不会有太大的作用

看恐怖片，极度紧张，脂肪燃烧快，减肥，。节食不好，别得了厌食症就惨了追答看恐怖片减肥，生物课讲脂肪时提到过的最好的减肥方式。又减肥又娱乐，吓得晚上睡不着，人没精神，也减肥，多好(#∩_∩#)边运动边看恐怖片:效果似乎更好哦

亲，你的方法真的不科学。首先，不好坚持。其次，减肥要营养全面，如果有条件可以补充额外的维生素、矿物质，非常重要的是要摄入充足的蛋白质，这会帮助你瘦下来的。最后，运动一个小时，觉得累可以不连续，不仅帮你消耗能量，还能塑造美丽曲线。个人比较喜欢做操。

如果只喝酸奶，其他都不吃，肯定能减肥，但是一旦当你回复饮食后，会反弹，有的反弹会超过你减肥之前的体重，另外这种方式短期还行，长期的话，可能会营养不良，造成脱发，女生的话，可能会暂时绝经。追答为什么要节食呢？奇怪了，难道只有节食才能减肥吗，听说节食1星期减下来的是水份和肌肉，我就说我吧，我每天都做运动1小时，三餐饮食正常，晚饭后不吃零食，夜宵顶多吃些水果，一个月下来减6斤，当然我是属于体重正常的，减肥也只是为了塑身，身上的肥肉变成了肌肉，体形比以前好看些了，我感觉运动最健康，有些人为了减肥什么都可以尝试，偏偏不尝试运动，？！！求采纳

节食减肥早饭至少还是要吃点的，再外加运动，早上跑跑步，晚上散散步，睡前做200个仰卧起坐，平时没事的时候还可以跳跳绳，只要坚持，肯定会瘦的，单靠饿，身体会吃不消的

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