早餐吃什么最快又能饱的？

不想动手做，想买那些已近做好的弄热就好，

吃来吃去的都腻了、想咨询下有没有比较好又营养的早餐

减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

【不想动手做，想买那些已近做好的弄热就好，

吃来吃去的都腻了、想咨询下有没有比较好又营养的早餐】

其实您的问题有些矛盾，不想动手做，那只有去餐馆吃，如：什么永和大王、广告做的很凶的肯德基等等快餐；如果你买那些什么半成品回来弄弄热就好吃的食品，只能够像馒头、面包、馄饨、水饺等等之类的点心，它们之中除馄饨、水饺碳水化合物含量低外，其他的都是主食含碳水化合物的食品，而在一天中我们早餐需要提供一天能量的30%左右，这样才能够平衡一天的营养，平衡自己的膳食，这30%的能量需要有蛋白质、脂肪、碳水化合物来提供，所以要均衡；买来的半成品一般不能够满足自己的营养需要，除非您补充营养素【不建议，能够通过食品来补充的尽量不要补充营养素，严重缺乏除外】。

既然自己动手热热，那就动手做做，非常简单的早餐。

如：

N1.面包：2片 西式火腿1片 鸡蛋1只 牛奶150ml 水果100g

N2.鸡丝蔬菜汤面250g【鸡丝80g 面条150g 蔬菜100g】 酸奶80g 水果80g

N3.馒头100g 鸡蛋1只 牛奶麦片50g 水果100g 方腿 40g

如果这样使用自己的早餐，基本上都能够满足自己早晨的能量需要及营养要求。自己动手做的也比较少，成本也不高，何乐而不为呢？一个肯德基早餐要15￥，自己做5￥就足够啦！

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵 希望采纳！

燕麦加点热水然后加牛奶、红枣也可以加水果，很香的！！在吃点面包，我最近就这样吃，营养又好！！

袋装的芝麻糊和无糖燕麦片（只需用开水冲泡片刻就行）加全麦面包，比较简单而且营养较好。

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