减肥期间早餐能吃炒河粉吗？

减肥期间早餐能吃炒河粉吗？

1、可以吃的亲
2、再吃一些水果，喝一杯牛奶营养更均衡
3、早餐吃的丰富有营养一点，一整天都有精神，而且可以适量的吃一些甜食。这样中餐和晚餐的饥饿感就不会那么强烈了，就会少吃很多的，也可以更有利于坚持下去。

主要是早晨吃那么油，你的胃能受得了不

你自己觉得呢，那么油腻的食物，在瘦下来之前你可以吃吗，要减肥就得下定决心，对自己的仁慈就是一种残忍，瘦下来是第一，目标要明确。可以吃些水果和蔬菜。

早餐是一天的开始，大部分能量会被用于一天的工作与运动。早餐尽量吃的质量高一些，不用担心发胖。营养而均衡的饮食会使你更加健康，而不会导致发胖。希望我的回答对你有帮助~

河粉富含碳水化合物，能迅速为身体提供能量，可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠等。 营养价值 1、补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。 2、安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。 3、解毒：增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。 注意事项 油要稍多点，油锅要烧得够热再放河粉，这样才不会粘锅； 炒的时候，要大火急炒，炒的时间过长会把河粉弄碎的； 如果炒的河粉比较多，用锅铲难以弄散时，最好用筷子来帮忙，左手拿筷子，右手拿锅铲，把河粉弄散再来炒，才不会粘成一团； 炒河粉最好用生抽或鲜味汁来调味，不用放盐，如果配菜比较多时，可以分开炒，配菜可以放盐炒，先炒好配菜再跟河粉混合。 综上所述：在减肥期间是可以吃的，只要注意量和有的控制就可以了。

不会、但早上一直只吃河粉对胃不好。粉在制作过程中会加入林凡,韧性口感是好.但天天吃肯定更不好。可以换面吃吃,面是加碱,碱是对人体有益的。因为面的形成属于物理处理，比如，麦子经过研磨成了白面，这个过程中是物理变化，没有经过高温和添加任何人工合成添加剂，所以比较绿色，健康。 而粉类制品，经过物理加工后，又经过了高温处理，有的还要添加防腐剂的以便于保存或长途运输。 早餐很重要,对人一天的精神状态都会有影响,所以早餐一定要合理搭配。不能只吃粉哦。如果上班比较赶的话,可以多买些水果(苹果什么的)放家里,每天早上去上班带一个出去搭配早餐吃.

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息