手臂需要一个训练日吗
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-21 02:46
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-01-20 22:18
手臂需要一个训练日吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-01-20 23:04
不宛那电脑
全部回答
- 1楼网友：逐風
- 2021-01-20 23:29
会问这个问题，说明题主健身时间应该不算太久，那么理论上来说平时对其他肌群的训练过程中，手臂肌肉都参与了锻炼也能得到增长。如果你一轮几天的训练之后觉得对手臂的刺激不够，那么加一天手臂训练当然是可以的。 或者你也可以选择胸三背二、胸二背三这样的练法。 总之最重要的是找到自己合适的组合！ 祝早日成为肌霸
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