大脑紧张如何放松,老失眠，我个人失眠原因是躺着床上后的大脑一种不自然不放轻松，控制不住大脑，我生活中无任何压力，除了 50分
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解决时间 2021-05-12 01:33
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-05-11 22:10
大脑紧张如何放松,老失眠，我个人失眠原因是躺着床上后的大脑一种不自然不放轻松，控制不住大脑，我生活中无任何压力，除了 50分
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-05-11 22:55
1.休息前可以尝试看书或者听一些可以放松自己的轻音乐。
轻音乐可以自动设置关闭时间。
2.也可以默想美景或安静的场景。
轻音乐可以自动设置关闭时间。
2.也可以默想美景或安静的场景。
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